试管婴儿取精自己取吗？取精子有人帮助吗？

　　试管婴儿取精自己取吗？取精采取自慰取精没人帮忙在自慰和精液提取过程中，男性需要有性欲将精液射出来，男性可以看些书籍或是影片来帮助自己提高些性欲，让自己能够顺利的完成取精。男性用清水洗手、阴茎、外阴等，对于手淫的方法，精液应该保留。请注意，所给的玻璃杯是无菌和消毒的。保留精液时，不要触摸杯边或杯内。精液的温度应该随时保持。如果自慰方法难以采集精液，请及时通知医生。如果不能采集精液，就不允许做试管婴儿。

　　取精后如何补充营养？

　　与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，影响精子的密度，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

　　男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。p